ရောင်းအားကောင်းသော ဖောက်ထွင်းမြင်ရသော အရည်သွန်းလောင်းခြင်း (C11H12O3)N အရည် ဓာတုဗေဒ အီပိုစီ ရာဇင်

၁။ ပေးထားသော အလေးချိန်အချိုးအတိုင်း A နှင့် B ကော်ကို ပြင်ဆင်ထားသော သန့်ရှင်းရေးလုပ်ထားသော ကွန်တိန်နာထဲသို့ ထည့်ပြီး ရောစပ်ထားသော အရည်ကို ကွန်တိန်နာနံရံတွင် နာရီလက်တံလည်ပတ်ပုံစံအတိုင်း ပြန်လည်ရောမွှေကာ ၃ မိနစ်မှ ၅ မိနစ်အထိ ထားပါက အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
၂။ အလဟဿမဖြစ်စေရန် အသုံးပြုနိုင်သောအချိန်နှင့် ရောစပ်ထားသောပမာဏအတိုင်း ကော်ကိုယူပါ။ အပူချိန် ၁၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အောက်ရောက်နေပါက A ကော်ကို ၃၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထိ ဦးစွာအပူပေးပြီး B ကော်နှင့်ရောမွှေပါ (အပူချိန်နိမ့်သောအခါ A ကော်သည် ပျစ်လာလိမ့်မည်)။ အစိုဓာတ်စုပ်ယူမှုကြောင့် ကော်ယိုဖိတ်မှုမဖြစ်အောင် အသုံးပြုပြီးနောက် ကော်ကို အဖုံးအုပ်ထားရပါမည်။
၃။ ဆွေမျိုးစိုထိုင်းဆ ၈၅% ထက်မြင့်သောအခါ၊ ခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ထားသော အရောအနှော၏ မျက်နှာပြင်သည် လေထဲတွင် အစိုဓာတ်ကို စုပ်ယူပြီး မျက်နှာပြင်တွင် အဖြူရောင်မြူအလွှာတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာသောကြောင့် ဆွေမျိုးစိုထိုင်းဆ ၈၅% ထက်မြင့်သောအခါ၊ အခန်းအပူချိန်တွင် ခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ရန် မသင့်တော်သောကြောင့် အပူဖြင့် ခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ခြင်းကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။